Lato i słońce zachęcają do wychodzenia z domu oraz aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Jednak wysokie temperatury stanowić mogą spore utrudnienie, nawet dla doświadczonych sportowców. Jednym z większych wyzwań jest bieganie w upale, ale zaufaj nam - nie taki diabeł straszny, jak go malują. W tym artykule podpowiemy, na co zwrócić szczególną uwagę, aby trening latem był bezpieczny i przyniósł same korzyści.
Z naszego bloga
Zrobiłeś to – przetrwałeś kolejną mroźną i ponurą zimę! Na horyzoncie widać już cieplejsze dni, co oznacza, że czas wyjść z hibernacji i wrócić do ulubionych treningów na świeżym powietrzu. Wiosna to też idealna pora na aktualizację sportowej garderoby. Bo czy może być lepszy powód, żeby sprawić sobie nową ekstra koszulkę lub legginsy niż wejście w nowy sezon?