
Bieganie to świetny sposób na poprawę kondycji, zdrowia, uwolnienie endorfin i spędzenie czasu na świeżym powietrzu. Ważne jest jednak, aby robić to mądrze. Zanim więc założysz buty i wyruszysz na kolejny bieg, sprawdź, czy nie popełniasz typowych błędów, przed którymi można łatwo się uchronić. Dowiedz się, jak to zrobić!