Trening

2022-03-22

10 częstych błędów biegaczy. Podpowiadamy, jak ich uniknąć.

Bieganie to świetny sposób na poprawę kondycji, zdrowia, uwolnienie endorfin i spędzenie czasu na świeżym powietrzu. Ważne jest jednak, aby robić to mądrze. Zanim więc założysz buty i wyruszysz na kolejny bieg, sprawdź, czy nie popełniasz typowych błędów, przed którymi można łatwo się uchronić. Dowiedz się, jak to zrobić!

Czytaj więcej

2022-03-20

Czy damskie legginsy sportowe powinny tylko być funkcjonalne?

Ogromny wybór wzorów, kolorów, technologii czy długości to ukłon w stronę różnych sylwetek oraz rozmaitych oczekiwań kobiet. Wiadomo, iż podstawową rolą, jaką spełniają legginsy, jest zapewnienie swobody poruszania się. Zależnie od tego czy planujesz nosić je jako casualowy element stylizacji, czy tylko do ćwiczeń, zwracać będziesz uwagę na inne walory tej części ubioru.

Czytaj więcej

2022-02-26

Strój warstwowy - jak działa odzież termoaktywna?

Zgodnie z mottem: „Nie ma złej pogody na trening, jest tylko nieodpowiedni ubiór”, trenować można zawsze i wszędzie, niezależnie od warunków atmosferycznych. Gdy nastają chłodniejsze dni, nadal chcemy pozostać aktywni i szlifować kondycję, nie rezygnując z uprawiania sportów na świeżym powietrzu.

Czytaj więcej

2022-02-25

Jakie okulary przeciwsłoneczne wybrać na rower lub trening?

Ochrona oczu to absolutna konieczność w przypadku każdego rodzaju aktywności na świeżym powietrzu, niezależnie od pory roku. Odpowiednio dobrane sportowe okulary przeciwsłoneczne zapewniają najlepszą możliwą widoczność nawet w ekstremalnych warunkach. Chronią przed promieniowaniem UV, zabezpieczają przed ciałami obcymi, filtrują odblaski od wody i śniegu oraz poprawiają kontrast. Chcesz zwiększyć komfort i bezpieczeństwo podczas treningu? Postaw na dobre okulary!

Czytaj więcej

2022-02-17

Zadbaj o swoją widoczność. Jeden odblask nie wystarczy

Jeśli lubisz biegać, jeździć na rowerze lub po prostu spacerować w warunkach słabego oświetlenia, bycie widocznym powinno być Twoim absolutnym priorytetem. Od tego, czy nadjeżdżające pojazdy będą mogły Cię bez problemu zauważyć, zależy Twoje bezpieczeństwo. Wybierając odzież i obuwie do aktywności na świeżym powietrzu, warto zatem zwrócić uwagę nie tylko na wygodę i dopasowanie, ale również na kolorystykę oraz elementy odblaskowe.

Czytaj więcej

2022-02-03

Jak utrzymać formę w sezonie jesienno-zimowym?

Gdy dni stają się coraz krótsze, a temperatury niższe, dbanie o formę może stać się większym wyzwaniem. Mniejsza liczba godzin ze słońcem oraz pogarszająca się pogoda oznaczają, że jesteś bardziej skłonny do pozostania w domu, niż do joggingu na świeżym powietrzu czy nawet spaceru. Jesienno-zimowa aura spowalnia również metabolizm, co w przypadku ograniczenia aktywności, może powodować przybieranie na wadze. Oto kilka wskazówek, jak pozostać w formie podczas chłodniejszych miesięcy.

Czytaj więcej

2022-02-02

Jak wybrać torbę na siłownię?

Buty, strój treningowy, ręcznik, woda mineralna i inne niezbędne rzeczy – wszystko na trening przygotowane, to czas się teraz spakować. Ta z pozoru oczywista sprawa, w praktyce wcale taka nie jest, gdyż wybór funkcjonalnej, specjalnie zaprojektowanej torby sportowej, może w zauważalny sposób zaważyć na Twoim komforcie.

Czytaj więcej

2022-02-02

Jak skompletować dla siebie odpowiedni zestaw ubrań do uprawiania sportu?

Wiele pań nie wie, jak skompletować dla siebie odpowiedni zestaw ubrań do uprawiania sportu. Jakie elementy odzieży warto kupić na początek?

Czytaj więcej

2022-01-28

Trendy w modzie fitnessowej

Wiadomo, idąc na siłownię czy zajęcia fitness, pakujesz do torby set treningowy. Koszulka, buty spodenki lub legginsy - to absolutny must have. Zapewne stawiasz przede wszystkim na komfort i funkcjonalność. A gdyby tak połączyć je z ciekawym designem? Da się to zrobić! Przyjrzyjmy się zatem kilku obowiązującym trendom w modzie fitness skierowanym do osób poszukujących wygody, praktyczności i dobrego wyglądu.

Czytaj więcej