Porady

Czego nie może zabraknąć w Twojej zimowej garderobie? Oprócz ciepłej kurtki i nieprzemakalnych butów, warto pomyśleć o bieliźnie termoaktywnej! Świetnie sprawdzi się podczas wszelakich aktywności na świeżym powietrzu, w tym spacerów czy zabaw na śniegu z Twoim maluchem albo psem. Jednak zakup odpowiedniej, dobrej jakościowo bielizny to dopiero pierwszy krok. Kolejnym jest właściwe dbanie o nią, aby nie zatraciła swoich wyjątkowych właściwości. Podpowiemy, jak to zrobić.

Niezależnie od tego, czy od lat regularnie ćwiczysz, czy dopiero niedawno wkroczyłeś do świata sportu, niskie temperatury i brzydka pogoda mogą sprawić, że dopadnie Cię zimowe lenistwo. Warto to zmienić.  Obok prawidłowego odżywiania się, pozostawanie aktywnym jest najważniejsze dla zdrowia. Nawet kilkunastominutowy trening każdego dnia może pomóc w zwiększeniu odporności, wzmocnieniu układu sercowo-naczyniowego oraz redukcji stresu i chandry. Dodatkowy plus? Oczywiście lepsza forma i sylwetka na wiosnę.

Choć każda pora roku niesie ze sobą pewne wyzwania, większość biegaczy zgodzi się, że zima jest najtrudniejsza. Niskie temperatury, oblodzone lub zaśnieżone chodniki i krótsze dni sprawiają, że zmotywowanie się do wyjścia z domu może być nie lada wyzwaniem dla psychiki. Mimo to można czerpać przyjemność z biegania zimą. Klucz? Myśl pozytywnie i odpowiednio się ubierz!

Wiadomo, idąc na siłownię czy zajęcia fitness, pakujesz do torby set treningowy. Koszulka, buty spodenki lub legginsy - to absolutny must have. Zapewne stawiasz przede wszystkim na komfort i funkcjonalność. A gdyby tak połączyć je z ciekawym designem? Da się to zrobić! Przyjrzyjmy się zatem kilku obowiązującym trendom w modzie fitness skierowanym do osób poszukujących wygody, praktyczności i dobrego wyglądu.

Życie w mieście to życie aktywne, niezależnie od tego, czy na zewnątrz pada deszcz, śnieg, czy świeci słońce. Aby podołać wszystkim wyzwaniom, potrzebujesz butów, które poradzą sobie w każdych warunkach, szczególnie w okresie zimowym. Ale to nie wszystko. Najlepsze obuwie na tę porę roku łączy styl i funkcjonalność z komfortem oraz ciepłem. Śniegowce, trzewiki, a może buty trekkingowe? Który model w tym sezonie będzie rządził w Twojej szafie?

Zapomnij tej zimy o przemoczonych skarpetkach i zmarzniętych stopach Twojego dziecka! Na ratunek przyjdą niezawodne śniegowce. To dzięki nim niestraszne będą zabawy w śniegu, siarczyste mrozy oraz lód na chodnikach. Pomyśl o odpowiednich butach już w październiku, a zima Cię nie zaskoczy i nic nie zepsuje Twojemu maluchowi odkrywania magii świata pokrytego białym puchem.

Gdy dni stają się coraz krótsze, a temperatury niższe, dbanie o formę może stać się większym wyzwaniem. Mniejsza liczba godzin ze słońcem oraz pogarszająca się pogoda oznaczają, że jesteś bardziej skłonny do pozostania w domu, niż do joggingu na świeżym powietrzu czy nawet spaceru. Jesienno-zimowa aura spowalnia również metabolizm, co w przypadku ograniczenia aktywności, może powodować przybieranie na wadze. Oto kilka wskazówek, jak pozostać w formie podczas chłodniejszych miesięcy.

Bieganie to zazwyczaj nie tylko trening, ale też pasja, styl życia oraz sposób na wyrażenie siebie. I chociaż nie szata zdobi człowieka, to jednak warto podkreślić swój indywidualny styl również poprzez odpowiedni strój treningowy. W końcu dobry wygląd, to świetne samopoczucie i jeszcze więcej energii. A dobrze dobrane produkty dodatkowo zapewnią niezrównany komfort oraz bezpieczeństwo, maksymalizując zyski płynące z aktywności fizycznej.

Czym byłby współczesny świat mody bez wpływów z minionych dekad? Szczególnie lata 80 i 90 nadały mu wyjątkowego charakteru i wniosły dużo kolorytu oraz tak pożądanej różnorodności. Niezależnie od tego, czy je kochasz, czy wręcz przeciwnie, nie da się zaprzeczyć, że te dwie dekady niezwykle zgrabnie wkomponowały się w aktualne trendy, zapewniając sobie istotne miejsce w naszych garderobach. Nic też nie wskazuje na to, aby ta tendencja miała się zmienić.