Porady

2024-05-13

Lato coraz bliżej, bądź na nie gotów!

Za oknem panuje jeszcze wiosenna aura, jednak nasze myśli już powoli kierują się ku wakacjom, a to oznacza, że potrzebujesz odpowiedniego obuwia, które będzie idealne nie tylko na wypoczynek, ale i na aktywne spędzanie urlopu.

Czytaj więcej

2023-08-29

Back to school – od czego zacząć?

Koniec wakacji to okres, w którym przygotowujemy nasze pociechy do powrotu do szkoły. Jest to czas, w którym powinniśmy już rozpocząć poszukiwania odpowiednich rzeczy, które będą przydatne dla naszego dziecka podczas roku szkolnego.

Czytaj więcej

2023-08-09

Gdzie w góry na urlop?

Wakacje to czas, w którym chcemy odpocząć i naładować akumulatory na urlopie. Dla jednych synonimem odpoczynku jest opalanie się na plaży przez całe wakacje, a dla innych najlepszym spędzeniem czasu wolnego są wycieczki górskie. To jak spędzamy swój urlop zależy w dużej mierze od naszych preferencji, w końcu najważniejsze jest, aby podczas czasu wolnego wypocząć i nabrać sił do dalszego działania. Dlatego też każda forma spędzania wakacji jest dobra, o ile sprawia nam przyjemność.

Czytaj więcej

2023-07-19

Lato na całego nad Bałtykiem

Lato to idealny czas na upragniony odpoczynek, jednak warto jest wybrać do niego odpowiednie miejsce. Bez wątpienia wakacje nad Morzem Bałtyckim są ciekawym kierunkiem z wielu powodów, bowiem na północy Polski nie tylko możemy odpocząć, ale i aktywnie spędzić czas.

Czytaj więcej

2023-07-05

Tenis – jeden z najpopularniejszych sportów

Dzięki sukcesom naszych reprezentantów tenis bez wątpienia stał się jednym z bardziej popularnych sportów w naszym kraju. Ten cieszy się uznaniem na całym świecie i jest jedną z najpopularniejszych dyscyplin uprawianych na wszystkich kontynentach.

Czytaj więcej

2023-06-08

Squash- najważniejsze zasady i korzyści

Oto pomysł na Twoje nowe hobby – squash! Ten wywodzący się z Anglii sport szybko zyskał popularność zarówno wśród entuzjastów, jak i profesjonalistów. Jest to gra o szybkim tempie określana jako szachy z turbodoładowaniem - im większe umiejętności gracza, tym rozgrywka staje się bardziej strategiczna. Dasz się namówić?

Czytaj więcej

2023-03-03

Regeneracja - najważniejsze aspekty

Ukończenie ciężkiego treningu lub wyścigu nie oznacza, że wykonałeś już swoją pracę na 100%. Przed Tobą jeszcze jedno ważne wyzwanie – regeneracja powysiłkowa. Podjęcie właściwych działań po wyczerpujących ćwiczeniach to nagroda, na którą Twoje ciało zasługuje. Korzyści? Jest ich wiele, a wśród nich wzrost sprawności fizycznej oraz osiąganych wyników sportowych.

Czytaj więcej

2023-01-03

Joga - co daje, jak zacząć?

Postanowiłaś ćwiczyć jogę i zastanawiasz się, od czego zacząć? Trafiłaś we właściwe miejsce! 

Nie potrzebujesz drogiego stroju ani członkostwa w klubie; wystarczą chęci oraz pozytywna aura zarówno wewnątrz Ciebie, jak i w Twoim bezpośrednim otoczeniu. Zapoczątkuj dobry nawyk i wypróbuj najlepszy sposób na rozpoczęcie lub zakończenie dnia! 

 

Czytaj więcej

2022-08-01

Biegi OCR - biegi z przeszkodami - jak się przygotować?

OCR (Obstacle Course Racing) to sport, który w ciągu ostatnich lat odnotował ogromny wzrost popularności, stając się najszybciej rozwijającą się formą biegania na świecie. Imprezy OCR, przyciągające zawodników o różnych umiejętnościach, są nie tylko sprawdzianem szybkości, wytrzymałości i siły fizycznej, ale także psychicznej. Trasy różnią się długością, a przeszkody stopniem trudności; za to za każdym razem gwarantowane są dreszczyk emocji, świetna zabawa i… solidna porcja błota.

Czytaj więcej