0,00 zł
Lato na całego nad Bałtykiem
Lato to idealny czas na upragniony odpoczynek, jednak warto jest wybrać do niego odpowiednie miejsce. Bez wątpienia wakacje nad Morzem Bałtyckim są ciekawym kierunkiem z wielu powodów, bowiem na północy Polski nie tylko możemy odpocząć, ale i aktywnie spędzić czas.

Porady

Lato na całego nad Bałtykiem
Lato to idealny czas na upragniony odpoczynek, jednak warto jest wybrać do niego odpowiednie miejsce. Bez wątpienia wakacje nad Morzem Bałtyckim są ciekawym kierunkiem z wielu powodów, bowiem na północy Polski nie tylko możemy odpocząć, ale i aktywnie spędzić czas.
Czytaj więcej
Tenis – jeden z najpopularniejszych sportów
Dzięki sukcesom naszych reprezentantów tenis bez wątpienia stał się jednym z bardziej popularnych sportów w naszym kraju. Ten cieszy się uznaniem na całym świecie i jest jedną z najpopularniejszych dyscyplin uprawianych na wszystkich kontynentach.
Czytaj więcej
Squash- najważniejsze zasady i korzyści

Oto pomysł na Twoje nowe hobby – squash! Ten wywodzący się z Anglii sport szybko zyskał popularność zarówno wśród entuzjastów, jak i profesjonalistów. Jest to gra o szybkim tempie określana jako szachy z turbodoładowaniem - im większe umiejętności gracza, tym rozgrywka staje się bardziej strategiczna. Dasz się namówić?

Czytaj więcej
Regeneracja - najważniejsze aspekty
Ukończenie ciężkiego treningu lub wyścigu nie oznacza, że wykonałeś już swoją pracę na 100%. Przed Tobą jeszcze jedno ważne wyzwanie – regeneracja powysiłkowa. Podjęcie właściwych działań po wyczerpujących ćwiczeniach to nagroda, na którą Twoje ciało zasługuje. Korzyści? Jest ich wiele, a wśród nich wzrost sprawności fizycznej oraz osiąganych wyników sportowych.
Czytaj więcej
Joga - co daje, jak zacząć?
Postanowiłaś ćwiczyć jogę i zastanawiasz się, od czego zacząć? Trafiłaś we właściwe miejsce! 
Nie potrzebujesz drogiego stroju ani członkostwa w klubie; wystarczą chęci oraz pozytywna aura zarówno wewnątrz Ciebie, jak i w Twoim bezpośrednim otoczeniu. Zapoczątkuj dobry nawyk i wypróbuj najlepszy sposób na rozpoczęcie lub zakończenie dnia! 
 
Czytaj więcej
Biegi OCR - biegi z przeszkodami - jak się przygotować?
OCR (Obstacle Course Racing) to sport, który w ciągu ostatnich lat odnotował ogromny wzrost popularności, stając się najszybciej rozwijającą się formą biegania na świecie. Imprezy OCR, przyciągające zawodników o różnych umiejętnościach, są nie tylko sprawdzianem szybkości, wytrzymałości i siły fizycznej, ale także psychicznej. Trasy różnią się długością, a przeszkody stopniem trudności; za to za każdym razem gwarantowane są dreszczyk emocji, świetna zabawa i… solidna porcja błota.
Czytaj więcej
Na rowerze – do szkoły
Jazda rowerem do szkoły jest łatwym i przyjemnym sposobem na zapewnienie dzieciom aktywności fizycznej. To także krok ku temu, aby maluch nauczył się samodzielności i wyrósł na odpowiedzialnego młodego człowieka. Ale to jeszcze nie wszystko. Badania pokazują, że jeżdżenie na dwóch kółkach to też skuteczny sposób na osiąganie lepszych wyników w nauce, poprawę zdrowia oraz relacji w życiu społecznym. Wystarczy 30 minut dziennie, aby czerpać z niej realne korzyści. Zatem czas na rower!
Czytaj więcej
Tenis - zasady, reguły, co trzeba wiedzieć przed pierwszym wejściem na kort?
Tenis uważany jest za czwartą najpopularniejszą dyscyplinę sportową na świecie, zaraz po piłce nożnej, koszykówce i krykiecie. Jest także jednym z tych sportów, który uprawia największa liczba osób na wszystkich kontynentach. I choć z pozoru może się wydawać trudny, w rzeczywistości opanowanie zasad gry i techniki nie jest takie skomplikowane. Jeśli chcesz spróbować nowej aktywności fizycznej, tenis będzie fantastyczną opcją.
Czytaj więcej
Jak modnie wyglądać i dobrze czuć się na plaży podczas wakacji?
Lato w pełni, a to oznacza długo wyczekiwane wyjazdy wakacyjne oraz plażowanie nad pobliskimi jeziorami. Niezależnie od tego, czy przed Tobą odpoczynek na Mazurach, czy na Lazurowym Wybrzeżu, z pewnością chcesz wyglądać świetnie, zachowując jednocześnie wygodę. Na szczęście wiemy dokładnie, co warto zabrać ze sobą, aby czas spędzony nad wodą był absolutnie udany.
Czytaj więcej
pixel