Porady

2023-01-03

Joga - co daje, jak zacząć?

Postanowiłaś ćwiczyć jogę i zastanawiasz się, od czego zacząć? Trafiłaś we właściwe miejsce! 

Nie potrzebujesz drogiego stroju ani członkostwa w klubie; wystarczą chęci oraz pozytywna aura zarówno wewnątrz Ciebie, jak i w Twoim bezpośrednim otoczeniu. Zapoczątkuj dobry nawyk i wypróbuj najlepszy sposób na rozpoczęcie lub zakończenie dnia! 

 

Czytaj więcej

2022-08-01

Biegi OCR - biegi z przeszkodami - jak się przygotować?

OCR (Obstacle Course Racing) to sport, który w ciągu ostatnich lat odnotował ogromny wzrost popularności, stając się najszybciej rozwijającą się formą biegania na świecie. Imprezy OCR, przyciągające zawodników o różnych umiejętnościach, są nie tylko sprawdzianem szybkości, wytrzymałości i siły fizycznej, ale także psychicznej. Trasy różnią się długością, a przeszkody stopniem trudności; za to za każdym razem gwarantowane są dreszczyk emocji, świetna zabawa i… solidna porcja błota.

Czytaj więcej

2022-07-29

Na rowerze – do szkoły

Jazda rowerem do szkoły jest łatwym i przyjemnym sposobem na zapewnienie dzieciom aktywności fizycznej. To także krok ku temu, aby maluch nauczył się samodzielności i wyrósł na odpowiedzialnego młodego człowieka. Ale to jeszcze nie wszystko. Badania pokazują, że jeżdżenie na dwóch kółkach to też skuteczny sposób na osiąganie lepszych wyników w nauce, poprawę zdrowia oraz relacji w życiu społecznym. Wystarczy 30 minut dziennie, aby czerpać z niej realne korzyści. Zatem czas na rower!

Czytaj więcej

2022-07-25

Tenis - zasady, reguły, co trzeba wiedzieć przed pierwszym wejściem na kort?

Tenis uważany jest za czwartą najpopularniejszą dyscyplinę sportową na świecie, zaraz po piłce nożnej, koszykówce i krykiecie. Jest także jednym z tych sportów, który uprawia największa liczba osób na wszystkich kontynentach. I choć z pozoru może się wydawać trudny, w rzeczywistości opanowanie zasad gry i techniki nie jest takie skomplikowane. Jeśli chcesz spróbować nowej aktywności fizycznej, tenis będzie fantastyczną opcją.

Czytaj więcej

2022-07-22

Jak modnie wyglądać i dobrze czuć się na plaży podczas wakacji?

Lato w pełni, a to oznacza długo wyczekiwane wyjazdy wakacyjne oraz plażowanie nad pobliskimi jeziorami. Niezależnie od tego, czy przed Tobą odpoczynek na Mazurach, czy na Lazurowym Wybrzeżu, z pewnością chcesz wyglądać świetnie, zachowując jednocześnie wygodę. Na szczęście wiemy dokładnie, co warto zabrać ze sobą, aby czas spędzony nad wodą był absolutnie udany.

Czytaj więcej

2022-07-08

Modne okulary przeciwsłoneczne - modne, czyli jakie?

Okulary przeciwsłoneczne to mały dodatek o wielkim znaczeniu. Ich zasadniczą funkcją oczywiście jest ochrona oczu przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB, wiatrem, kurzem oraz zanieczyszczeniami mogącymi powodować dyskomfort, suchość oka czy nawet uszkodzenia. Jednak okulary to też coś więcej – to modny dodatek i wyznacznik stylu. Marka Hawkers doskonale wie, co w modzie piszczy, dzięki czemu co sezon prezentuje bogatą ofertę topowych oprawek, wśród których z pewnością znajdziesz te wymarzone. To na jaki model postawisz w tym sezonie?

Czytaj więcej

2022-07-01

Powrót do szkoły - poradnik rodzica

Koniec lata zbliża się wielkimi krokami, a to oznacza tylko jedno – BACK TO SCHOOL! Czas już pomyśleć o zakupach, by zdążyć ze skompletowaniem wyprawki przed pierwszym dzwonkiem. Podręczniki, przybory szkolne, pudełka na lunch – to dopiero początek. Pamiętaj też o nowych ubraniach i butach! Sprawdź nasze propozycje, które łączą najnowsze trendy z wygodą przez cały dzień.

Czytaj więcej

2022-06-16

Legginsy do biegania i na trening - jak wybrać?

Decyzja o rodzaju aktywności już zapadła? Teraz czas na kolejny ważny krok – dobór odpowiedniej odzieży treningowej. Warto pamiętać o tym, że niewłaściwy strój może mieć negatywny wpływ na osiągane wyniki, jednak przede wszystkim – będzie po prostu niekomfortowy.

Czytaj więcej

2022-06-14

Przygotuj się do sezonu letniego. Wakacyjny niezbędnik - część II

Coraz mocniej grzejące słońce, dłuższe dni i wyższe temperatury zachęcają do spędzania czasu na świeżym powietrzu, a także snucia wakacyjnych planów. To także dobry czas, aby powoli rozpocząć przygotowania do sezonu i uzupełnić garderobę o wszystkie niezbędne rzeczy.

Czytaj więcej